適当にお店に並んでいる枕を買って、何となく使用し続けているんですよね。本当は自分に合った枕で朝までぐっすりと眠りたいです。
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いびきの原因は、鼻の詰まりで呼吸がしにくいところがありますが、枕で上手く角度を付けてあげれば、低減することが出来そうです。
寝る時って寝返りすると思うんですが、普通の枕って上向きでしかフィットしていなかったりして、寝相の悪い自分ではなかなか合ったものを見つけることが難しいんですね。
でも、この枕なら寝返りでもしっかりとフィットするように、サイドが高くなっているので、横向きでもしっかりとホールドしてくれそうです。
朝起きたときに、のどがカラカラだったり、全然寝た気がしない場合は、枕とかベッドマットを変えたりすることが効果的。
高いからなかなか買い替えする勇気がでなくて、効果が保証されているわけでもないから何となく今のまま使い続けてしまうんですよね。
でも、実際に使ってみるともっと早く買っておけば良かったと思うことも少なくないです。
今の睡眠に満足できないなら、一つずつ良くしていくと良いですね。
