意外と、自分の考えていることって、
わかっているようで、わかっていないことが多い。
これくらい書き出さなくても、ちゃんとわかっている。
そうやって、書き出さなかったとき、
その悩みは、ずーっと残り続けていたりする。
１年前に書き出した自分の悩みが、今も悩みとして残っていたりする。
書き出したからと言って、治るとは限らない。
でも、１年前も同じようなことを考えていたんだな。
ということは客観的に知ることができる。
それが知れることで、この１年間の行動では、自分のこの悩みは
解決できないんだなということの結果を知ることができる。
もし、その悩みを解決したいと思っているのなら、
この１年で何も変わっていないという事実を知って、
それからどうするのか？の対策が取れる。
悩みは、基本的になくしていきたいし、
もっと自分が成長していきたいと思いますよね。
そういう点で、日記を書くということが、結構有効。
紙に書いてもいいし、ブログに書いてもいい。
自分の書いたことを客観的に、そこから見れる状態にする。
それが大事。
例えば、自分の家の中の写真を撮ったとき、
目でみるだけだと、それほど散らかっていないとしても、
写真を通してみたら、すごく散らかっているという風に
感じませんか？
一度、スマホなりで、家の写真をとってみてください。
うわ、自分の部屋汚れてて、人様に見せられない。
という思いが明確になると思います。
「いや、散らかっているのはわかっているし」
という反論はわかっています。
自分の部屋の写真を毎日、親に見せるとか思ったときに
どう思うか？ということです。
こんな部屋を見せるのは、なんだか嫌だな。と思いますよね。
それが、好きな人でもいいです。
ようは、自分をよく見せたいという人に、その部屋を見せるときに、
見せられる状態になっているか？ということです。
そういう点で、ブログに戻りますが、
メンターにブログを見せられるのが、一番いいですが、
自分自信で、そのブログを読み返すというのも効果的です。
よくしていきたいという気持ちが、より強くなって、
そこから行動を変えていく。
そのために、ブログを利用していくという手です。
人の目があるところに、自分の考えを発信する。
その行動自体が、自分自身の行動を振り返る機会になりますし、
自分自身を客観的に見る訓練になります。
かっこいい自分を見せられればいいですが、
最初からそれは難しいので、
かっこ悪い自分から、かっこいい自分に変わっていく様を
ブログを通して、発信していくというのも、
ゲーム感があって楽しいですよね。
なので、ブログを書いたり、日記を書く時間を
少しでもとってあげられれば、いいですね。
まずは、紙にでも書き出す週間をつけてみてはいかがでしょうか。
スマホのメモでもいいですよ。
