ナッツは、アーモンドだけorいろいろ入っているどれがいいか？

ナッツを購入を検討している中で、

アーモンドだけが入っているのと、

くるみとか、カシューナッツなどが混ざっているタイプがありますよね。

これ、どっちが良いんだろう？

って思いますよね。

結論を先にいうと、ミックスナッツがいいと思います。

栄養バランスを考えても、やっぱり１種類をたくさん食べるよりも、

いろんな栄養をバランスよく摂った方がいいというのは、なんとなくありますよね。

そういう点で、ミックスナッツがいいと思います。

味も、アーモンド１種類だけとかだと、大好きでもない限りは、

だんだん味に飽きてしまうので、いろんな種類で味も楽しめた方が

続けやすいですからね。

ナッツはいいというけれどどれを食べるか？

ナッツいいよ〜って言われているけど、

ナッツの種類がたくさんあって、

いろんな種類を食べることを言っているのか、

アーモンドだけを食べることを言っているのか

そのことに言及していることってないですよね。

この本でも空腹には、ナッツだ！って言っているだけ。

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で、どれを食べたらいいのか？

は何も言わずなんですよね。

これで言っていたのは、

ということを言っています。

つまり、味付けをせず、自然なまま食べてね。ということですね。

あとは、特に言及していないので、

ミックスナッツがいいかなと思っています。

アーモンドだけだと、味気ないと思うので。

いろんな味があった方が、続けやすいと思いませんか？

このナッツは、私も数年続けていて、なかなか美味しいですよ。

何から、始めたらいいか迷っていたら、

このナッツから始めるといいです。