いろんな人も言っているけど、やっぱり食べて余計な脂肪を取りにくいというのがあるんじゃないかなと思います。
実際食べてみて思ったけど、２０g～３０gほど食べると結構満足感があるんですよ。
ちょっと少ないかなぁと思うかもしれないけど、実際食べてみると飽きではなくて、満足感というか、口さみしさが無くなるという感覚です。
これが甘いおやつだと、ずっと食べて痛くなるんですね。甘いものを食べるともっともっと！となったりしませんか。
あれは急激に血糖値があがったせいだと言われているんですが、甘いものを大量にとると、それが吸収されたり、排出されたりした後に、また急激に食べたくなるんですね。
ずっと食べていたくなるし、それを耐えるのもつらいので、甘いものを大量に食べてしまい、太ってしまうということなんです。
でも、ナッツは糖分がそれほどなくて、それでいて満足感があり、美味しいという３拍子揃っているおやつなんですね。
ついつい、おやつ食べ過ぎてしまって後悔してしまうよりも、これだけ食べる！と決めて、実際にそれしか食べる必要のないアーモンドは、ダイエットする上でもいいおやつですよ。
是非試してみてください。
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